প্রতিদিন কয়টা করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত? লবঙ্গর উপকারিতা ও অপকারিতা

• লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা
• প্রতিদিন কয়টা করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত
• লবঙ্গ কোন সময় খাওয়া উচিত
• রাতে ঘুমানোর আগে লবঙ্গ খেলে কি হয়
• লবঙ্গ কি কি ধরনের ভিটামিন রয়েছে ও পুষ্টিগুণ রয়েছে
• লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে কি হয়
• লবঙ্গ খাওয়ার অপকারিতা বা ক্ষতিকর দিকগুলো
• লবঙ্গ মুখে রাখলে কি হয়
• সকালে খালি পেটে লং খেলে কি হয়

1. লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণ উপকারিতা আছে। যদি কারো অতিরিক্ত মাথা ব্যথা বা পা হাত পা ব্যথা করে, তাহলে লবঙ্গ তেল মেখে নিলে সেটি ধীরে ধীরে ঠান্ডা হয়ে বন্ধ হয়ে যায়।
2. লবঙ্গে রয়েছে সরকারের মাত্রা অনেক বেশি যার মাধ্যমে আমাদের শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণ সরকারের উপাদান পেয়ে থাকি।
3. যদি কারো অনেক বেশি কাশি হয় তাহলে সে নিয়মিত লবঙ্গ খেতে পারে বা নিয়মিত লবঙ্গ দিয়ে চা খেতে পারে তাহলে, ইনশাল্লাহ ভালো হয়ে যাবে।
4. লবঙ্গ রয়েছে কার্বোহাইড ও ডায়েটারি ফাইবার যেটি আমাদের শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে থাকে।
5. লবঙ্গ আমাদের হজম শক্তি ভালো করতে সাহায্য করে।
6. গ্যাস বমি আরো অনেক জটিল সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করে থাকে লবঙ্গ।
7. এছাড়া দাঁত ও মারির ব্যথা ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি দূর করতে লবঙ্গ ভূমিকা রয়েছে।

প্রতিদিন কয়টা করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত

লবঙ্গ কোন সময় খাওয়া উচিত

1. যাদের রক্তে শর্করা মাত্রা কম তারা কখনো বেশি পরিমাণ লবঙ্গ খাবেন না। কারণ বেশি পরিমাণ খেলে এটি রক্তের শর্করার পরিমাণ আরো কমে যাবে গিয়ে শরীরের অনেক সমস্যা দেখা দিবে।
2. যাদের এলার্জি সমস্যা রয়েছে তারা লবঙ্গ খাবেন না, খেলে সমস্যা হতে পারে।
3. অনেকে মুখে লবঙ্গ দিয়ে রাখেন বেশি সময় দিয়ে রাখলে এটি এটি তারা মুখের ভেতরের অংশের ক্ষতি দেখা দিবে।
4. সবকিছু পরিবার মত খেতে হবে আমরা যদি পরিমাণ এর চেয়ে বেশি খায় তাহলে আমাদের শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দিবে। তাই লবঙ্গ আমাদের পরিমাণ মতো খাওয়া উচিত। পরিমাণ এর চেয়ে বেশি খেলে শরীরের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সকালে খালি পেটে লং খেলে কি হয়